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Workshops

Zum Schnuppern eignet sich der Besuch eines Workshops, Day Retreats oder neu - eines 2 Tages-Retreats (von teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst!). Monatlich halten wir mindestens einen Workshop oder ein Retreat zu einem variierenden Thema in einem oder mehrerer unserer Yogastile. Das kann dir dabei helfen herauszufinden, was dich am meisten anspricht. In den Day Retreats werden die Stile meistens gemischt und wir fangen kraftvoller an und enden sanfter. Gerne lasse ich mich von Jessi oder Emily unterstützen - siehe Reiter über uns.

150 Minuten (Retreat 420 Minuten, 2-Tages Retreat 720 Minuten) nur für Dich! In einem tollen ruhigen Ambiente, das sowohl draußen im grünen als auch im Yogaraum liebevoll gestaltet wurde, kannst du den Alltag hinter dir lassen und auftanken. Begrüßt wirst du mit frischen Getränken - Wasser mit Kräutern aus dem Garten und Smoothie nach Saison. Dann beginnt der Workshop mit einem kleinen Theorieteil, der dich auf das Thema der Stunde einstimmt. Nach einer ansprechenden Anfangsentspannung, einer kleinen Anfangslockerung und wechselnden Atemübungen, folgt das Hauptthema der Stunde. Dieses wechselt mit jedem Workshop und ergibt sich meist schon aus dem Titel.

Für das Hauptthema haben wir ausgiebig Zeit und es handelt sich hier oft um Yin Yoga Übungen, ergänzt von den anderen Stilen. Zum Abschluss folgt ein liebevoll gelesener Text - Yoga Nidra - der Yoga Schlaf, bei dem du vollständig abschalten kannst. Tiefenentspannt endet der Workshop gerne mit einem netten Beisammensitzen bei selbstgebackenen Keksen, Fingerfood, frischem Obst und Nüssen. Gestärkt, ausbalanciert und mit einem Lächeln auf den Lippen gehst du nach Hause.

Nächste Workshop und Retreat Termine - siehe Bilder und Texte unten

Individuelle Workshops nur für euch

Gerne können wir auch über individuelle Workshops sprechen wenn du eine Gruppe von mindestens 10 FreundInnen hast, die sich etwas Besonderes gönnen möchten, z.B. für einen JungesellInnenabschied oder einen runden Geburtstag, und natürlich auch die Themen und Zeiten für euch anpassen.